톡톡 즐거움! 틱톡젤리 바나나&레몬 영양탐구와 쉬～운 만들기 방법

톡톡 즐거움! 틱톡젤리 바나나&레몬 영양탐구와 쉬～운 만들기 방법

 

바나나와 레몬의 상큼한 조화! 요즘 틱톡에서 인기가 폭발적인 '틱톡젤리 바나나&레몬'을 들어보셨나요? 겉보기는 평범해 보이지만 레몬의 상큼함과 바나나의 단맛이絶妙하게 어우러져 시원하고 달콤한 맛을 선사합니다. 또한 젤리 특유의 탱글탱글한 식감까지 더해져 먹는 재미도 UP! 하지만 젤리류는 영양가에 대한 궁금증도 따르기 마련이죠. 과연 틱톡젤리 바나나&레몬은 얼마나 건강할까요? 영양성분과 함께 쉽고 간단하게 만들 수 있는 레시피까지 소개합니다!

틱톡젤리 바나나&레몬의 영양성분 분석

재료가 간단하면서 과일의 비율이 높은 틱톡젤리 바나나&레몬은 기본적으로 건강한 스nack으로 분류됩니다. 하지만 단지 과일만 넣었다고 해서 무조건 영양가가 높은 것은 아니에요. 함유된 재료들의 영양소를 살펴보고 실제 섭취 시 주의해야 할 점들을 알아볼까요?

• 과일(바나나, 레몬): 틱톡젤리 바나나&레몬의 주원료인 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 되고, 바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 촉진하는 역할을 합니다.
• 젤라틴: 틱톡젤리 바나나&레몬의 탱글탱글한 식감을 만들어주는 젤라틴은 단백질의 일종인 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 뼈 건강 및 피부 elasiticity 유지에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 젤라틴 자체에는 별다른 영양소가 함유되어 있지 않으므로 섭취량에 따라 다소 과도한 칼로리 섭취를 유발할 수 있습니다.
• 설탕: 틱톡젤리 바나나&레몬을 만들 때 단맛을 위해 설탕을 사용합니다. 과일 자체에도 설탕 성분이 있지만 추가적인 설탕 첨가량에 따라 칼로리가 급격하게 증가할 수 있습니다.

Như vậy, 틱톡젤리 바나나&레몬은 과일의 함유 비율이 높아 비타민, 미네랄 등을 일정량 섭취할 수 있는 건강한 스nack이지만 과도한 설탕 첨가로 인해 칼로리가 높아질 수 있다는 점을 유의해야 합니다.

쉽고 간단! 틱톡젤리 바나나&레몬 만들기 레시피

재료를 간단하게 준비하면 집에서도 쉽게 맛있는 틱톡젤리 바나나&레몬을 만들어 볼 수 있습니다.

재료

• 바나나: 1개
• 레몬: ½개
• 물: 250ml
• 젤라틴 파우더: 5g
• 설탕: 적당량 (선택사항)

레시피

1. 레몬은 껍질을 잘 벗겨 거친 부분을 제거하고 레몬즙을 짜낸다.
2. 물 250ml에 젤라틴 파우더를 넣고 5분 이상 우려 불린다.
3. 풀린 젤라틴 용액을 약 불에 데워 완전히 녹인다.
4. 완熟한 바나나를 으깨 레몬즙과 함께 ③번의 젤라틴 용액에 섞는다.
5. 설탕을 넣고 단맛을 조절한다. (선택사항)
6. 컵이나 좋아하는 용기에 분류하여 실온에서 식힌 후 냉蔵庫에 2~